乾燥肌は「血」不足が原因!?ニキビや肌荒れを改善する漢方的ポイント

こんにちは、漢方アドバイザーの寺井麻友です。

漢方的に見て、みずみずしいお肌のために欠かせない「血（けつ）」。
「血」は体をめぐる「氣血水(きけつすい)」の一つで、体の隅々に栄養を届ける役目があり、お肌の潤いに欠かせません。

この時期の乾燥肌の裏に隠れている「血」不足の解消方法の一つは、前回ご紹介した「よく噛んで、ゆっくり食事をとる」ことでした。
今回は、その他にもある、漢方的に「血」を増やし、美肌をつくる方法をご紹介いたします。

美肌のために睡眠が大事なことは、皆様ご存じのとおり。

漢方でも潤いの元「血」は、夜寝ている間に作られます。

大切なのは、睡眠時間の長さよりも時間帯です。

夜11時～午前1時が「血」を作り蓄える「蔵血（ぞうけつ）」の時間と言われています。

この時間にぐっすり眠れていれば完璧です。

そうはいっても、それはなかなか難しいという方も、夜12時までには、お布団に入るようにしてみてください。

「血」がしっかりキープされ、美肌になるのはもちろん、疲れにくく、冷えにくくもなります。

漢方的にお勧めなのは、体を温め、「血」をつくる、次のような食材です。

この中でも、「なつめ」は、古くから「1日3粒で老い知らず」と言われるほど、滋養強壮・潤い効果が高い食材。

おやつには、ドライなつめが手軽でお勧めです。

お湯を注いでお茶にしても、甘くて美味しいですね。

漢方にはロバの皮を煮て作られる「阿膠（あきょう）」という生薬があります。

阿膠はコラーゲンなので、潤す効果に優れており、続けて飲んでいるとカサカサお肌がプルプルになります。

• 「温経湯（うんけいとう）」

いつも手足が温かい（熱いくらい）、手や唇が乾燥する、おりものが多い方に。

• 「芎帰膠艾湯（きゅうききょうがいとう）」

不正出血があったり、生理がだらだら何日も続く方に。

妊娠中でも、安心して飲んでいただける漢方薬です。

「クマ笹エキス (ササヘルス SE-10）」は、「血」そのものを増やし、さらに質を高めて、血液サラサラ、デトックスもしてくれます。

お肌の乾燥だけでなく、ニキビや肌のくすみ等でお悩みの方にお勧めです。

どなたにも飲んでいただけるので、ぜひ一度お試しください。

私も長年悩んでいたあかぎれが、「温経湯」をひと冬飲んで、すっかりよくなりました。
漢方薬を内服される場合は、漢方アドバイザーや漢方薬剤師に一度ご相談くださいませ。